ストレスと肌年齢の関係は？

ストレスが胃腸等の病気の原因になることは有名ですが、実は肌の老化の原因にもなるということをご存知でしょうか。
なぜ、ストレスが肌に影響を及ぼすのでしょう。
実は、ストレスが肌に直接悪影響を与えるわけではありません。
しかし、肌は体調を映す鏡とも言えるものですから、ストレスから体調を崩せば、肌にも影響が及ぶのです。

では、ストレスが体に及ぼす悪影響を考えてみましょう。
ストレスは自律神経の働きに関係しています。
過剰なストレスは自律神経の働きを乱します。
自律神経は私たちの体調を無意識のうちに整えてくれるもの。
そして自立神経は、ホルモンの分泌にも大きく関係しています。
ストレスから月経が止まってしまう女性がいることでも分かるように、過剰なストレスはホルモンの分泌を妨げます。
ホルモンは細胞を活性化させて、新しい細胞を作り出してくれます。
ですからホルモンの分泌が乱れると、新しい細胞が作られにくくなるのです。
肌細胞も同様に影響を受けます。
肌のターンオーバーが促進されないために、角質層が厚くなり表面がガサつくようになります。
また自律神経は免疫作用にも関係しているので、自律神経が乱れると免疫機能が低下して、肌がダメージを受けやすい状態になってしまうのです。

またストレスは血行を悪くします。
ストレスが溜まっている時に、疲れがなかなか取れない経験をされた方もいらっしゃるでしょう。
血行が悪くなると、体内で血液がうっ血した状態になりますので、肩こりや頭痛を起こしやすくなります。
更に、血行が悪くなると細胞に酸素や栄養が行き渡らなくなりますので、新陳代謝も低下します。
その結果、肌のターンオーバーが遅くなり肌がくすんでしまうのです。

ストレスが肌や体に与える影響はそれだけでも大きいのですが、過剰なストレスは暴飲暴食や喫煙を誘発する恐れもあります。
ストレスから悪習慣が始まることもあるのです。
まずは、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
ストレス回避は、生活習慣の改善にもつながるのです。